[事前の心身状態]
更年期による無気力と頭がずきずきする症状そして胸が息苦しくて手足がすごく冷たいです。何事にも自信がもてず記憶力がひどく低下していることを感じます。
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会期 | 絵 | 曼陀羅心理分析 |
会期記録 |
1 会期 |
| 1会期では円、四角形、扇形などの多様な図形を描いて彩色した。様々な色で彩色しようと努力をしたが、体の状態が意欲についていかなかった。 |
-音が太く出て体中に響きが強く感じられました。 -最初は蓮の花がいっぱい咲いた池を描こうとしましたが構想とは違って図形を描くことから始まりました。目がかすんで色付けに困難がありました。細かい絵より自由な感じの絵を描きたいと思いましたが、色が崩れてしまって残念でした。 -始める前には気が張っていたのに気が弱くなるのを感じました。音が同じ音で繰り返されてもどかしかったです。
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2 会期 |
| 2会期では中央の円を中心に8つの円を描き中に四角形や菱形を描き多様な色で彩色した。彩色が上手く行かず気持ちが先行してもどかしさを感じた。 |
- 数日前から感じていた気運が音を始めてから強く感じました。 - 絵を描くのに眼鏡を持ってこなかったので絵が重なって見え、線の輪郭が見えないので外側に色付けしようとすると急に絵を描きたくない気持ちになりました。最後まで努力していたら強い気運がだんだん小さくなりました。今日は思ったより色付けが上手くいかなくてもどかしい気分です。 |
3 会期 |
| 3会期では左右両側に円を描いて、その中に円や六角形を描き入れ彩色を始めた。型にはまりから抜け出して軽快な変化を試みたと見られる。 |
- 私の音を出して動作をすると細くて高い音から太くて力強い音が出ました。絵を描きたくなかった心が消えました。 - 宇宙船がしばらく頭に浮かんでいました。
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4 会期 |
| 4会期では六角形を描いて、その中にオレンジ色の三角形を上段と下段に対角線上に配置し変化に向けた躍動的な努力を示している。 |
- 高音の音と太い低音の音が交互に出て、私の音が興味深くなりました。 - 絵を上手に描きたい気持ちだけ感じられました。
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5 会期 |
| 5会期では三角形を囲む六角形を淡い青で彩色して安定感を感じさせる。中央の上段と下段の円の中の風車型模様を様々な色で彩色した。浅緑色の治癒エネルギーとパステルトーンの色が調和して安定感を感じさせる。 |
-私の音を続けている間子宮に小さな振動をずっと感じていました。 -私の音を聴くと心が穏やかになりました。思うように色塗りができなくて恥ずかしい思いをしました。
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6 会期 |
| 6会期ではもう少し自信感を持って華やかに中央の空きのところをピンクで彩色し小さな図形をスケッチした。 絵の形は盾のようで自分を護ろうとする心を反映している。 |
-初めて自分の音を始めた時心が込み上げる感じがしました。 -心と身体が穏やかになりました。派手な色を塗りたかったです。
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7 会期 |
| 7会期では黄色で中央部分の外郭を彩色した。喜びのエネルギーが感じられ、ピンク、紫、緑に彩られた図形とともに平和と安定感を示している。ピンク、紫、緑に彩色された小さな図形は小さな鳥や飛虫のように見えて変化する過程にあることを意味する。 |
- 目を閉じて瞑想していると様々な色が浮かびました。 - 私の音を出しながら絵を彩色していると心が穏やかになりました。
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8 会期 |
| 8会期では外郭を青色で彩り始め自分をさらに安定させようとする姿だ。上下左右に中に花を描き入れた円をスケッチした。 |
- 私の音の瞑想の中で青が思い浮かび手がとても暖かくなって指先まで暖かさが広がりました。 - 体の不自由さが消え心身が穏やかになりました。 |
9 会期 |
| 9会期では絵の外郭を青い色で彩色し四方に描いた円の中の花に彩色した。絵の外側の青は水のように見えすべてを覆って浄化するエネルギーと考えられる。四方に描いた円の中の花は新しく生まれ変わることを意味し花の中心に彩られた浅緑色が傷を癒すエネルギーとして作用し硬直した筋肉をほぐしたようだ。 |
- 私の音の動作中に太くて強い音と一緒に動作が出ました。 私の音を出しながら絵を描いているうちに硬直していた筋肉が解けてしまい雑念がなくなりました。 - 今日絵描き終わる頃に手が震えて色塗りがはみだしたりもしました。 |
10 会期 |
| 10会期では円の中の花たちがぱあっと咲いた。黄色の円の中で桃色に咲く花は心が大きく開いたことの喜びをみせてくれる。三重にスケッチされた円は自分自身である。花を保護しようとする心が感じられる。 |
- 瞑想中に頭に熱が感じられましたが動作中にだんだん沈みました。 - 色を塗ることに集中して時間が過ぎてしまいました。心に花を込めました。 |
11 会期 |
| 11会期では花が入っている円の周りを赤で強烈に彩色した。 赤のエネルギーで自分を強く守ろうとしているのが感じられる。 |
-私の音の瞑想を始める時紫色が浮かびました。 私が健康であることを願っていました。私の音曼陀羅を描いていると心が楽になりました。 |
12 会期 |
| 12会期では下段に波をスケッチし、赤、黄、藍、緑、ピンクで彩色した。下段に華やかに彩られた波は無意識の中にある多様で強烈な生の意志を伺わせる。 |
- 私の音を瞑想している間に肩こりの痛みがなくなりました。 - 今日は色塗りがしょっちゅうみだしてしまいます。 心が安定するように願って仕上げるように努力しました。
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13 会期 |
| 13会期では上段に波を描き、黄、紫、緑、ピンクで彩色したがやや浮わついているように感じられる。自分の変化を喜んでいるがもう少し安定感が必要なようだ。 |
- 私の音の瞑想が始まる前から肩が凝っていたのですが動作をしているうちに解けました。 -リラックスして絵を描けました。心が落ち着きました。
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14 会期 |
| 14会期では上段に赤い波をもう一つ描いて彩色し中央にある図形の四方に重なったハートを8つスケッチした。物静かさを維持しながら愛と熱情を持っていると思う。 |
- 腕のしびれがありましたが私の音を出して動作をしているうちになくなりました。 - 家庭や子供たちが安定して感謝の気持ちで涙が出ました。 |
15 会期 |
| 15会期ではピンクと赤でハートを彩色しながら愛のエネルギーを感じながら、自らも感動した。 |
- 私の音の瞑想中感謝する気持ちでずっと涙が出ました。 私の音の動作が終わる頃に太くて力強い私の音が出ました。 -家族の思い出が浮かび心が安らかになり感謝の気持ちでありました。
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16 会期 |
| 16会期は星をスケッチし小鳥や飛虫のように見える図形を赤とグリーンで彩色した。赤のエネルギーである情熱を持ち緑は穏やかさを保ちながら星を描いて知恵を願う姿である。 |
-私の音の瞑想中青を塗りたい気持ちが浮かび全身が暖かくて熱が出るのを感じました。 -心が穏やかになり平和を願いました。 |
17 会期 |
| 17会期では星とその中に描かれた円を彩色したが黄、青、赤の3原色が調和して心が平和で安定感を持つようになったと思う。 |
- 今日は青紫と紫を考えてよく調和して色を塗りたくなりました。 腰と背中を楽にする動作が出ました。 - 色を塗っている間に心が安らかになりました。
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18 会期 |
| 18会期では右左両側の半円を青、ピンク、グリーン、黄、紫色に彩色した。楽しくて軽快なエネルギーを感じながら体が軽くなり楽しさを感じたとみている。 |
- 私の音の瞑想をして安らかではなかった心が軽くなりました。 - 体が重くて痛かった気が消えて重かった心が楽しくて軽くなりました。
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19 会期 |
| 19会期では上段の波を青、濃茶、オレンジ、藍紫などで彩色して安定して調和のとれた気運が感じられる。藍紫を選択し6チャクラが頭を清めてくれたとみている。上段のベースも淡い黄色で彩り始めた。 |
- 私の音の瞑想中に頭の悪い気運が抜け出す感じでした。 - 絵が終わって心と体が健康で清らかになる感じでした。 |
20 会期 |
| 20会期には下段に波をもっと描いてオレンジ、青、濃茶、緑、藍などで彩色し、安定感と強健に根付いたエネルギーを感じさせる。下地は薄い黄色で彩り調和を保とうとしている。仕上げになって両価的な感情で惜しさと喜びが交差した。 |
- 私の音の瞑想の中で灰色と紫色の暗い気が抜けていく感じでした。 - 仕上げになって絵に対する名残の悔しさと嬉しい気持ちが交差しました。
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[体験記録]
私が自分の音曼陀羅を始めた頃更年期による無気力と若干のうつ病の症状がありました。以前は我慢強い性格だったのですがいつからか家族に怒ってかんしゃくを起す日が多くなりました。ある日知人から私の音曼陀羅治癒プログラムを紹介してもらい、体と心が健康になるためにプログラムに参加しようと思いました。ところ消え入る音と学生時代に私が一番嫌いだった絵を描かなければならないのでそれが負担になりました。 しかしながら始めてみると自分の音に酔って時間が経つのも知らずに絵を描くことができたし、終わると重かった体が軽くなり心が清らかになっているのが感じられました。プログラムが進むにつれてみんなから肌がきれいになったとよく言われました。家族の間でも意思の疎通ができて家庭が安定してきた感じがします。 何よりも相手が怒った時私が一緒に怒らなくなったことは大変な進歩だと思います。腹が立つとこみ上げてくる鬱憤がかなり減りました。知人たちは私の電話の音を聞くと生気が感じられると言います。僅か4ヵ月で多くの変化がありましたうつ病が無くなり幸福感が感じられてこわばっていた顔が笑う姿になりました。最近仕事を始めたのですが会った多くの人たちから印象がいいと言われます。私の音の冥想で心が健康になり、私の音の動作で体が健康になり、私の音曼陀羅では精神が健康になったことに気づくようになりました。私の音曼陀羅治癒プログラムが多くの人々にも知られて、皆様が心身ともに健康になればよいと思います。
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私の音曼陀羅治癒研究参加者 34 (女, 57歳, 主婦)
[事前の心身状態]
更年期による無気力と頭がずきずきする症状そして胸が息苦しくて手足がすごく冷たいです。何事にも自信がもてず記憶力がひどく低下していることを感じます。
会期
絵
曼陀羅心理分析
会期記録
1
会期
1会期では円、四角形、扇形などの多様な図形を描いて彩色した。様々な色で彩色しようと努力をしたが、体の状態が意欲についていかなかった。
-音が太く出て体中に響きが強く感じられました。
-最初は蓮の花がいっぱい咲いた池を描こうとしましたが構想とは違って図形を描くことから始まりました。目がかすんで色付けに困難がありました。細かい絵より自由な感じの絵を描きたいと思いましたが、色が崩れてしまって残念でした。
-始める前には気が張っていたのに気が弱くなるのを感じました。音が同じ音で繰り返されてもどかしかったです。2
会期
2会期では中央の円を中心に8つの円を描き中に四角形や菱形を描き多様な色で彩色した。彩色が上手く行かず気持ちが先行してもどかしさを感じた。
- 数日前から感じていた気運が音を始めてから強く感じました。
- 絵を描くのに眼鏡を持ってこなかったので絵が重なって見え、線の輪郭が見えないので外側に色付けしようとすると急に絵を描きたくない気持ちになりました。最後まで努力していたら強い気運がだんだん小さくなりました。今日は思ったより色付けが上手くいかなくてもどかしい気分です。
3
会期
3会期では左右両側に円を描いて、その中に円や六角形を描き入れ彩色を始めた。型にはまりから抜け出して軽快な変化を試みたと見られる。
- 私の音を出して動作をすると細くて高い音から太くて力強い音が出ました。絵を描きたくなかった心が消えました。
- 宇宙船がしばらく頭に浮かんでいました。
4
会期
4会期では六角形を描いて、その中にオレンジ色の三角形を上段と下段に対角線上に配置し変化に向けた躍動的な努力を示している。
- 高音の音と太い低音の音が交互に出て、私の音が興味深くなりました。
- 絵を上手に描きたい気持ちだけ感じられました。5
会期
5会期では三角形を囲む六角形を淡い青で彩色して安定感を感じさせる。中央の上段と下段の円の中の風車型模様を様々な色で彩色した。浅緑色の治癒エネルギーとパステルトーンの色が調和して安定感を感じさせる。
-私の音を続けている間子宮に小さな振動をずっと感じていました。
-私の音を聴くと心が穏やかになりました。思うように色塗りができなくて恥ずかしい思いをしました。6
会期
6会期ではもう少し自信感を持って華やかに中央の空きのところをピンクで彩色し小さな図形をスケッチした。 絵の形は盾のようで自分を護ろうとする心を反映している。
-初めて自分の音を始めた時心が込み上げる感じがしました。
-心と身体が穏やかになりました。派手な色を塗りたかったです。7
会期
7会期では黄色で中央部分の外郭を彩色した。喜びのエネルギーが感じられ、ピンク、紫、緑に彩られた図形とともに平和と安定感を示している。ピンク、紫、緑に彩色された小さな図形は小さな鳥や飛虫のように見えて変化する過程にあることを意味する。
- 目を閉じて瞑想していると様々な色が浮かびました。
- 私の音を出しながら絵を彩色していると心が穏やかになりました。
8
会期
8会期では外郭を青色で彩り始め自分をさらに安定させようとする姿だ。上下左右に中に花を描き入れた円をスケッチした。
- 私の音の瞑想の中で青が思い浮かび手がとても暖かくなって指先まで暖かさが広がりました。
- 体の不自由さが消え心身が穏やかになりました。
9
会期
9会期では絵の外郭を青い色で彩色し四方に描いた円の中の花に彩色した。絵の外側の青は水のように見えすべてを覆って浄化するエネルギーと考えられる。四方に描いた円の中の花は新しく生まれ変わることを意味し花の中心に彩られた浅緑色が傷を癒すエネルギーとして作用し硬直した筋肉をほぐしたようだ。
- 私の音の動作中に太くて強い音と一緒に動作が出ました。 私の音を出しながら絵を描いているうちに硬直していた筋肉が解けてしまい雑念がなくなりました。
- 今日絵描き終わる頃に手が震えて色塗りがはみだしたりもしました。10
会期
10会期では円の中の花たちがぱあっと咲いた。黄色の円の中で桃色に咲く花は心が大きく開いたことの喜びをみせてくれる。三重にスケッチされた円は自分自身である。花を保護しようとする心が感じられる。
- 瞑想中に頭に熱が感じられましたが動作中にだんだん沈みました。
- 色を塗ることに集中して時間が過ぎてしまいました。心に花を込めました。
11
会期
11会期では花が入っている円の周りを赤で強烈に彩色した。 赤のエネルギーで自分を強く守ろうとしているのが感じられる。
-私の音の瞑想を始める時紫色が浮かびました。 私が健康であることを願っていました。私の音曼陀羅を描いていると心が楽になりました。
12
会期
12会期では下段に波をスケッチし、赤、黄、藍、緑、ピンクで彩色した。下段に華やかに彩られた波は無意識の中にある多様で強烈な生の意志を伺わせる。
- 私の音を瞑想している間に肩こりの痛みがなくなりました。
- 今日は色塗りがしょっちゅうみだしてしまいます。 心が安定するように願って仕上げるように努力しました。
13
会期
13会期では上段に波を描き、黄、紫、緑、ピンクで彩色したがやや浮わついているように感じられる。自分の変化を喜んでいるがもう少し安定感が必要なようだ。
- 私の音の瞑想が始まる前から肩が凝っていたのですが動作をしているうちに解けました。
-リラックスして絵を描けました。心が落ち着きました。14
会期
14会期では上段に赤い波をもう一つ描いて彩色し中央にある図形の四方に重なったハートを8つスケッチした。物静かさを維持しながら愛と熱情を持っていると思う。
- 腕のしびれがありましたが私の音を出して動作をしているうちになくなりました。
- 家庭や子供たちが安定して感謝の気持ちで涙が出ました。15
会期
15会期ではピンクと赤でハートを彩色しながら愛のエネルギーを感じながら、自らも感動した。
- 私の音の瞑想中感謝する気持ちでずっと涙が出ました。 私の音の動作が終わる頃に太くて力強い私の音が出ました。
-家族の思い出が浮かび心が安らかになり感謝の気持ちでありました。16
会期
16会期は星をスケッチし小鳥や飛虫のように見える図形を赤とグリーンで彩色した。赤のエネルギーである情熱を持ち緑は穏やかさを保ちながら星を描いて知恵を願う姿である。
-私の音の瞑想中青を塗りたい気持ちが浮かび全身が暖かくて熱が出るのを感じました。
-心が穏やかになり平和を願いました。
17
会期
17会期では星とその中に描かれた円を彩色したが黄、青、赤の3原色が調和して心が平和で安定感を持つようになったと思う。
- 今日は青紫と紫を考えてよく調和して色を塗りたくなりました。 腰と背中を楽にする動作が出ました。
- 色を塗っている間に心が安らかになりました。
18
会期
18会期では右左両側の半円を青、ピンク、グリーン、黄、紫色に彩色した。楽しくて軽快なエネルギーを感じながら体が軽くなり楽しさを感じたとみている。
- 私の音の瞑想をして安らかではなかった心が軽くなりました。
- 体が重くて痛かった気が消えて重かった心が楽しくて軽くなりました。
19
会期
19会期では上段の波を青、濃茶、オレンジ、藍紫などで彩色して安定して調和のとれた気運が感じられる。藍紫を選択し6チャクラが頭を清めてくれたとみている。上段のベースも淡い黄色で彩り始めた。
- 私の音の瞑想中に頭の悪い気運が抜け出す感じでした。
- 絵が終わって心と体が健康で清らかになる感じでした。
20
会期
20会期には下段に波をもっと描いてオレンジ、青、濃茶、緑、藍などで彩色し、安定感と強健に根付いたエネルギーを感じさせる。下地は薄い黄色で彩り調和を保とうとしている。仕上げになって両価的な感情で惜しさと喜びが交差した。
- 私の音の瞑想の中で灰色と紫色の暗い気が抜けていく感じでした。
- 仕上げになって絵に対する名残の悔しさと嬉しい気持ちが交差しました。
[体験記録]
私が自分の音曼陀羅を始めた頃更年期による無気力と若干のうつ病の症状がありました。以前は我慢強い性格だったのですがいつからか家族に怒ってかんしゃくを起す日が多くなりました。ある日知人から私の音曼陀羅治癒プログラムを紹介してもらい、体と心が健康になるためにプログラムに参加しようと思いました。ところ消え入る音と学生時代に私が一番嫌いだった絵を描かなければならないのでそれが負担になりました。
しかしながら始めてみると自分の音に酔って時間が経つのも知らずに絵を描くことができたし、終わると重かった体が軽くなり心が清らかになっているのが感じられました。プログラムが進むにつれてみんなから肌がきれいになったとよく言われました。家族の間でも意思の疎通ができて家庭が安定してきた感じがします。 何よりも相手が怒った時私が一緒に怒らなくなったことは大変な進歩だと思います。腹が立つとこみ上げてくる鬱憤がかなり減りました。知人たちは私の電話の音を聞くと生気が感じられると言います。僅か4ヵ月で多くの変化がありましたうつ病が無くなり幸福感が感じられてこわばっていた顔が笑う姿になりました。最近仕事を始めたのですが会った多くの人たちから印象がいいと言われます。私の音の冥想で心が健康になり、私の音の動作で体が健康になり、私の音曼陀羅では精神が健康になったことに気づくようになりました。私の音曼陀羅治癒プログラムが多くの人々にも知られて、皆様が心身ともに健康になればよいと思います。